Apakah Anda merayakan ketika Anda mencapai tujuan penurunan berat badan?
Penurunan berat badan jangka panjang adalah salah satu pencapaian hidup yang paling signifikan. Meskipun metabolisme tubuh kita membuang banyak lemak setiap tahunnya, beberapa faktor tidak akan berubah.
Akibat penurunan lemak tubuh secara drastis, dampak buruknya adalah kulit kendur. Semua area yang kendur tidak secara otomatis kembali mengembang seiring dengan berkurangnya beban.
Untungnya, Anda dapat melakukan beberapa hal sederhana untuk membantu mengatasi kulit kendur setelah penurunan berat badan. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut dan cara meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Latihan untuk Mengencangkan Kulit Kendur
Setelah berat badan Anda turun, kulit Anda mungkin kendur. Meskipun hal ini bisa membuat frustasi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencerahkan kulit Anda.
Pertama, cobalah beberapa latihan yang fokus pada mengencangkan kulit Anda. Ini dapat mencakup latihan tradisional seperti push-up, sit-up, crunch, dan latihan khusus yang menargetkan area bermasalah.
Anda juga dapat mencoba beberapa latihan ketahanan, seperti beban atau resistance band. Selain berolahraga, Anda juga bisa mencoba menggunakan krim atau lotion penghilang kulit berlebih.
Produk-produk ini dapat membantu mengencangkan dan mengencangkan kulit Anda. Baca label dengan cermat untuk menemukan produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Makanan yang Dikonsumsi untuk Kulit Kencang dan Kenyal
Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memastikan Anda mengonsumsi makanan yang tepat untuk kulit kencang dan kenyal. Makan banyak buah-buahan dan sayuran serta mendapatkan cukup protein dan lemak sehat akan membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit Anda agar tetap elastis dan kencang.
Selain itu, tetap terhidrasi dengan minum banyak air setiap hari akan membantu menjaga kulit Anda tetap terlihat terbaik. Jika Anda masih melihat kulit kendor setelah melakukan perubahan pola makan ini, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan operasi pengencangan perut oleh Dr. Beale untuk membantu mengencangkan kulit.
Teknik Pijat untuk Mengencangkan Kulit
Kulit kendur setelah penurunan berat badan bisa menjadi masalah yang membuat frustrasi. Namun beberapa teknik pijat bisa membantu mengencangkan kulit.
Salah satunya disebut pijat drainase limfatik. Jenis pijatan ini membantu menggerakkan cairan getah bening ke seluruh tubuh, mengurangi munculnya selulit dan membantu mengencangkan kulit.
Teknik lain disebut Endermologie. Perawatan yang lebih intensif ini menggunakan mesin untuk memijat dan merangsang kulit yang kendur. Ini sering digunakan untuk mengobati selulit tetapi juga dapat membantu mengencangkan kulit.
Pilihan ketiga adalah menyikat kering. Ini melibatkan penggunaan sikat lembut untuk memijat kulit dengan gerakan memutar. Dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan menenangkan kulit agar terlihat lebih kencang.
Regenerasi Kulit Dengan Minyak Jarak
Minyak jarak kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu menutrisi dan memperbaiki kulit. Ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mendorong pertumbuhan sel-sel baru.
Bila dioleskan pada kulit, dapat membantu mengencangkan dan mengangkat kelebihan kulit. Untuk menggunakan minyak jarak untuk regenerasi kulit, pijatkan ke kulit dengan gerakan memutar.
Biarkan selama dua puluh hingga tiga puluh menit, lalu bilas dengan air hangat. Ulangi proses ini tiga hingga empat kali seminggu untuk hasil terbaik.
Tidak Ada Lagi Kulit Kendur Setelah Berat Badan Turun
Jika Anda khawatir tentang kulit kendur setelah penurunan berat badan, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantu. Pertama, pastikan Anda mendapatkan cukup protein dan berolahraga secara teratur.
Coba juga gunakan krim pengencang dan teknik pijat. Jika Anda masih khawatir, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit Anda.
Jika Anda mencari tips kesehatan dan kebugaran yang lebih baik, kami mendorong Anda untuk memeriksa postingan blog kami lainnya sekarang!