Banyak orang terkejut saat mengetahui betapa besarnya industri kesehatan di seluruh dunia. Dalam skala global, masyarakat menghabiskan lebih dari $4,9 triliun untuk kesehatan pada tahun 2019. Pada tahun 2020, 5% dari seluruh…
Tag: Berolahraga
Manfaat Berolahraga di Cuaca Dingin
Tahukah Anda bahwa aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit signifikan hingga 50%? Ada banyak manfaat dari olahraga teratur selama bulan-bulan cuaca dingin. Salah satunya, olahraga teratur sepanjang tahun dapat melindungi…
Seberapa Sering Anda Harus Berolahraga? Panduan Sederhana
Apakah Anda memiliki tujuan kebugaran? Berapa pun usia Anda, aktivitas fisik akan bermanfaat bagi Anda dalam banyak hal. Tetap bugar dan sehat tidak hanya meningkatkan energi Anda tetapi juga mencegah banyak penyakit,…
Manfaat Menggunakan Sauna Setelah Berolahraga
Pernahkah Anda mendengar banyak manfaat menggunakan sauna setelah berolahraga secara intens? Duduk di ruangan berpemanas yang penuh kelembapan dapat melakukan lebih dari sekadar mengendurkan otot. Meskipun sebagian besar dari kita menggunakan handuk…
Memotivasi Diri Sendiri untuk Berolahraga
Kurang dari lima persen orang dewasa melakukan olahraga yang direkomendasikan setiap hari, dan ada banyak alasan untuk itu. Salah satu alasannya adalah memotivasi diri sendiri untuk berolahraga bisa jadi sangat sulit, terutama…