Anda mungkin sudah mengetahui bahwa latihan kekuatan dapat membantu mengurangi kemungkinan kematian dini akibat penyakit jantung atau kanker hingga 20%. Selain manfaat kesehatannya yang luar biasa, angkat beban juga dapat membantu Anda…
Anda mungkin sudah mengetahui bahwa latihan kekuatan dapat membantu mengurangi kemungkinan kematian dini akibat penyakit jantung atau kanker hingga 20%. Selain manfaat kesehatannya yang luar biasa, angkat beban juga dapat membantu Anda…