Pernahkah Anda terbangun di pagi hari dengan perasaan lesu, tidak termotivasi, dan seperti sudah ketinggalan hari? Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak dari kita bergumul dengan perasaan ini, yang dapat menentukan suasana…
Tag: Rutinitas
Pelatih Kesehatan Erika Schlick tentang Cara Memulai Rutinitas Kesehatan Baru dan Mematuhinya di Tahun Baru
Sama seperti itu, ini adalah waktu di tahun itu lagi. Lebih cepat dari yang dapat kami proses, kami bersiap untuk menutup tahun berikutnya dan menyambut tahun 2023. Beberapa tahun terakhir ini bukanlah…
5 Hal yang Harus Anda Sertakan dalam Rutinitas Pagi Anda
Bukti mendukung bahwa beberapa orang adalah orang yang suka begadang dan yang lainnya adalah orang yang suka bangun pagi. Jika Anda termasuk makhluk malam, hal ini mungkin disebabkan oleh jam internal tubuh…